घरेलू नुस्खे से घुटनों के दर्द दूर करने के रामबाण नुस्खे

 आज के समय में घुटनों के दर्द से परेशान लोगों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है इसके ऐसे लोगों का चलना फिरना भी मुश्किल हो रहा है इस दर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे कि अर्थराइटिस,बुढ़ापा घुटनों में ग्रीस की मात्रा कम होना इस  दर्द से राहत पाने के लिए आप इन तीन घरेलू नुस्खे को अपना ले तो आपको घुटनों के दर्द से आराम मिल सकता है
 तीन घरेलू नुस्खे
पहले नुस्खा है अखरोट अगर आप अखरोट का इस्तेमाल प्रातः खाली पेट करते हैं तो आपके लिए बहुत ही लाभदायक है आप अखरोट के चार-पांच गिरी निकालकर सुबह खाली पेट खाऐ इसे आपके घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा

दुसरा है मेथी दाना
आप अखरोट के साथ-साथ मेथी दाने का भी प्रयोग कर सकते हैं आप मेथी को बारीक पीसकर इनका पाउडर बना ले सुबह शाम इस पाउडर को दूध के साथ एक-एक चम्मच लेने से आपको दर्द में आराम मिलेगा सर्दियों के दिनों में आप मेथी के लड्डू बनाकर भी खा सकते हैं मेथी में अधिक मात्रा में कैल्शियम होता है जो हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है घुटनों में दर्द कैल्शियम की कमी के कारण भी हो सकता है

 तीसरा नुस्खा है नारियल
अगर आपको मेथी दाना पसंद नहीं है तो आप उनकी जगह नारियल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं नारियल की गिरी निकालकर इसे रात को ठंडे पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से दर्द में आराम मिलता है अगर इन नुस्खों से आपको आराम नहीं मिलता है तो आप तुरंत डॉक्टर को दिखाएं