तरबूज के बीजों में छुपा है सेहत का राज जानिए शरीर में क्या-क्या फायदा करता है तरबूज का बीज और कैसे खाया जाता है

गर्मियों में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल तरबूज आमतौर पर आसानी से हर आदमी तक पहुंच सकता है तरबूज से हमारे शरीर में पानी की कमी पूरी होती है और यह कई बीमारियों को भी दूर करता है तरबूज खाने से स्ट्रेस कम होता है और थकान दूर हो जाती है साथ यह बालो और स्किन को भी चमकदार बनाता है तरबूज के  बीज से लेकर छिलके तक सेहत के लिए अच्छा होता है |
तरबूज के बीज कई बीमारियों में फायदा करते हैं जैसे कोलेस्ट्रॉल डायबिटीज ,बेन स्ट्रोक और यह हमारे शरीर का वजन कंट्रोल करने में बॉडी को हाइड्रेट करने में भी मदद करता है
तरबूज के बीज का सेवन करने से पुरुषों में सपरम बढ़ जाते हैं जिससे उनकी प्रजनन क्षमता ज्यादा होती है| फर्टिलिटी के लिए ज्यादा स्पर्म काउंट जरूरी होते हैं |तरबूज के बीज  शुक्राणुओं की मात्रा को बढ़ाते हैं

ये बीज हमारी स्कीन के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं इनके बीजों को पीसकर चेहरे पर लगाने से स्किन में ग्लो आता है. तरबूज को चेहरे पर रगड़ने से निखार तो आता ही है साथ में ब्लैक हेड्स भी चले जाते हैं. इनके अलावा तरबूज के बीजों का लेप सर दर्द में भी आरामदायक होता है.

ये बीज हमारे हार्ट मजबूत बनाता है और पाचन तंत्र में भी गुणकारी होता है इनके अलावा इम्यूनिटी  बढ़ाने 

के लिए भी तरबूज के बीजों का प्रयोग किया जाता है
तरबूज के बीजों में ओमेगा 3 फेटी एसिड, प्रोटीन, जिंक,फोलैट,पोटैशियम, कॉपर  होता है आप इन्हें नेचुरल मल्टीविटामिन भी कह सकते हैं इसमें सबसे खास बात तो यह है कि इनमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है|

तरबूज के बीजों को खाने का तरीका

सबसे पहले आप तरबूज में से बीज निकाल कर इसे धूप में सुखा दे बीजों को सूखने के बाद एक डिब्बे में डाल कर रख दे बाद में आप इनको भुनकर खा सकते हैं इसलिए तरबूज के बीजों को हमें व्यर्थ समझकर फेंकना नहीं चाहिए यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं और साथ में सस्ते भी होते हैं|