Nutmeg Benefits: इन बीमारियों का काल है जायफल, डायबिटीज से लेकर कमजोरी, सब करेगा छू-मंतर!

Benefits of Nutmeg: जायफल फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें आयरन, जिंक, फास्फोरस, तांबा, मैंगनीज, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन ए और मैग्नीशियम होता है जो शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। आयुर्वेद में, जायफल का उपयोग सूजन, जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों में दर्द और घावों के इलाज के लिए औषधि के रूप में किया जाता है। भागदौड़ भरी जिंदगी में जायफल हमारे तनाव को कम करने में प्रभावी रूप से काम करता है। बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी जायफल पाउडर मिलाकर पीने से आपको जल्दी और शांति से सोने में मदद मिलेगी।

जायफल न केवल आपकी बुद्धि को तेज करता है बल्कि आपकी आंखों को भी तेज करता है। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए जायफल के पाउडर का पेस्ट बनाकर पलकों और आंखों के आसपास लगाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसके अलावा, जो लोग अपने आहार में जायफल को अच्छी तरह से शामिल करते हैं उन्हें भूलने की बीमारी नहीं होती है।

जायफल मस्तिष्क की तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है। यह अवसाद और चिंता को कम करने में भी मदद करता है। जायफल सेरोटोनिन हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण एंटी-मुँहासे के रूप में काम करते हैं। इसमें मौजूद यौगिक त्वचा में चमक लाने में मदद करता है।

जायफल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह जायफल कैंसर को रोकने में भी मदद करता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि जायफल से कोलन कैंसर को रोका जा सकता है। इसके अलावा, यह जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करता है।

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और गलत आहार अंगों में विषाक्तता बढ़ाते हैं। लेकिन जायफल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह लीवर और किडनी से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है। यह अपने एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में भी मदद करता है।