Tomato: रोजाना एक टमाटर खाना सेहत के लिए फायदेमंद,जाने क्या होते है रोजाना खाने से फायदा 

Tomato: टमाटर खाना सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद माना जाता है। टमाटर को लगातार खाने से सुंदरता के साथ साथ अनेक बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है।टमाटर को कच्चा सलाद के रूप में खाने से आपके सेहत में अधिक फायदा मिल जाता है।

Tomato: आजकल टमाटर हमारे दैनिक जीवन में खान-पान का बेहद ही आम हिस्सा बन चुका है। हर घर में सभी सब्जियों में टमाटर के इस्तेमाल किया जाता है इसके अलावा घर से बाहर की बर्गर और चाट सभी डिश में टमाटर का इस्तेमाल बहुत ही ज्यादा किया जाता है। बिना टमाटर सिर्फ आपके खाने का स्वाद ही नहीं होता बल्कि आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।

हर रोज टमाटर खाने से अनेक बीमारियों से बचाव में  मददगार साबित हो सकता है।हर रोज टमाटर खाने से आपकी इम्यून सिस्टम मजबूत होने के साथ साथ आपको सुन्दरता भी फायदेमंद है।आज हम आपको हर रोज टमाटर खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे है।

इम्युनिटी को मजबूत करता है

टमाटर खाना सेहत के बहुत ज्यादा लाभदायक है। हर रोज टमाटर खाने से 
इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद मिलती है। टमाटर में एंटी-ऑक्सिडेंट्स काफी भरपूर मात्रा में  पाए जाते हैं, जो की हमारे सेल्स को मजबूत बनाने में मदद करते है जिससे से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। और इन सेल से इन्फेक्शन में फायदा मिल जाता है। इसलिए इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए रोज टमाटर खाना चाहिए।

दिल के उपयोगी

टमाटर खाना दिल की बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है।हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है टमाटर हमारे शरीर में कोलस्ट्रोल को कंट्रोल करता है इसलिए हर रोज अपने डाइट टमाटर खाना चाहिए।

कैंसर का खतरा कम 

टमाटर में विटामिन-सी और लाइकोपेन भरपूर मात्रा में पाए जाते है। जो कैंसर के खतरे को कम करने में काफी लाभदायक है। इन एंटी-ऑक्सिडेंट्स की वजह से फ्री-रेडिकल डैमेज से बचा जा सकता है। इनमें केरोटीनॉइड्स भी पाए जाते हैं, जो ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करते हैं।