Green Apple Health Benefits: शरीर में ताकत भर देगा ये फल, कई बीमारियों को करता है दूर 
 

Green Apple Benefits: सेब में छिपा है सेहत का खजाना. रोजाना सेब खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कई जगहों पर लाल सेब खाने का चलन है, लेकिन हरा सेब सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. हरे सेब में कैल्शियम, आयरन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण होते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं और बीमारियों को दूर रखते हैं।

हरा सेब पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह कई बीमारियों को रोकने में मदद करता है। खास बात यह है कि हरे सेब का सेवन करने से त्वचा भी स्वस्थ रहती है। हरा सेब लीवर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. अगर आप रोज सुबह 1 हरा सेब खाते हैं तो आपको इसके आश्चर्यजनक परिणाम देखने को मिलेंगे।

हरा सेब पोषक तत्वों का भंडार है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कॉपर, आयरन, जिंक, विटामिन ए, विटामिन के जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी माने जाते हैं. इतना ही नहीं, ये तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

हरा सेब खाना दिल के मरीजों के लिए अच्छा होता है. यह हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है। हरे सेब में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन मौजूद होता है। ये हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। यह हृदय संबंधी बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम कर देता है। दिलचस्प बात यह है कि हरे सेब में आहारीय फाइबर होता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। अगर आप दिल के मरीज हैं तो डॉक्टर से सलाह लेकर हरा सेब खा सकते हैं।

हरा सेब खाने से कब्ज और दस्त की समस्या से राहत मिल सकती है. हरे सेब में मौजूद पोषक तत्व लिवर को मजबूत बनाने का काम करते हैं। हरा सेब मोटापा कम करने में भी मदद करता है. हरे सेब में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये शरीर में सूजन को कम करते हैं। हरे सेब में कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम तत्व मौजूद होते हैं। यह हड्डियों को मजबूत बनाता है।