दांतों में बहुत जल्दी ठंड या गर्मी महसूस होने लगती है तो अपनाएं ये नुस्खे आपको मिलेगी राहत।

 दांतों में एक समस्या होती है जो अधिकतर लोगों में देखी जाती है यह एक संवेदनशीलता है इससे दांतों में बहुत जल्दी ठंड या गर्मी महसूस होने लगती है और तेज झनझनाहट भी होती है अगर दांतों की इस समस्या को लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाए तो यह चेहरे की समस्याओं और सिरदर्द का कारण बन जाती है इसलिए कुछ उपायों की मदद से दांतों की इस समस्या को कम किया जा सकता है।
 सही टूथपेस्ट का  इस्तेमाल करें।
अगर आपके दांत संवेदनशील हो गए हैं तो ऐसे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें जिसमें पोटैशियम नाइट्रेट मिला हुआ हो यह दांतों के बीच बने  गैप को कम करता है यह नसों को खुलने और अधिक सक्रिय होने से भी रोकता है पोटैशियम नाइट्रेट के साथ टूथपेस्ट मिलाकर इस्तेमाल करने पर सेंसेटिविटी के लक्षण कुछ ही दिनों में कम होने लगते हैं।

हमेशा मुलायम टूथब्रश का ही इस्तेमाल करें।
ऐसे टूथब्रश जिनके ब्रिसल्स बहुत मजबूत होते हैं जिससे दांतों में सड़न की संभावना बढ़ जाती है सख्त टूथब्रश का गलत तरीके से इस्तेमाल करने से आपके मसूड़ों में भी सूजन आ सकती है इसलिए आपको हमेशा मुलायम टूथब्रश का हि इस्तेमाल करना चाहिए।

ठंडे पेय पदार्थ न पिए।
ठंडा पेय, सिरका, अम्लीय स्वाद वाला खट्टा रस और बहुत अधिक शराब पीने से बचना चाहिए अगर आप लंबे समय तक इस तरह का जूस पीते हैं तो कुछ ही दिनों में आपको दांतों में संवेदनशीलता की समस्या होने लग सकती है इसलिएअम्लीय पेय पदार्थ और सोडा से दूर रहें।
 हमारे दांतों में संवेदनशीलता क्यों होती है।
अक्सर दांतों में झनझनाहट का कारण दांतों को साफ न करने की  दैनिक गतिविधि होती है
जैसे अपने दांतों को गलत तरीके से ब्रश करना फ्लॉस करने का गलत तरीका कुछ लोग अपने दांतों को सफेद करने के लिए दांतों पर बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करते हैं  जिसके कारण दांतों में संवेदनशीलता उत्पन्न हो जाती है दांतों को झनझनाहट या सेंसिटिविटी से बचाने के लिए हमेशा अच्छे टूथपेस्ट और टूथब्रश का ही इस्तेमाल करें।