गर्मियों में अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए प्रयोग करें मूंग की दाल का सूप प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए जो अमृत के समान है

मूंग दाल: गर्मियों में मूंग की दाल का सेवन करने से हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है मूंग की दाल में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर के फिटनेस बनाए रखने में हमारी मदद करते हैं गर्मी के मौसम में लोगों के गलत खान पान से अधिकतर लोग बीमार पड़ जाते हैं और अपने खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए तरह-तरह के पकवानों का प्रयोग करते हैं जो हमारे शरीर पर गलत असर डालते हैं

जिस वजह से हम गर्मी के मौसम में  जल्दी बीमार पड़ जाते हैं

 मूंग की दाल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर की फिटनेस बनाए रखने में हमारी मदद करते हैं गर्मियों में हमें हरे मूंग की दाल का प्रयोग करना चाहिए इसमें भरपूर मात्रा में मिनरल्स प्रोटीन विटामिन ए बी सी और फाइबर पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को गर्मियों में चलने वाली तेज लू से बचाते हैं और साथ ही में पाचन तंत्र तथा शरीर   के इम्युनिटी सिस्टम को भी मजबूत रखते हैं
 गर्भवती महिलाओं के लिए अमृत के सम्मान है मूंग दाल

मूंग दाल को एक सुपर फूड का नाम दिया गया है क्योंकि इसमें सबसे अधिक प्रोटीन सोर्स होता है जो सभी पोषक तत्व की पूर्ति करता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन हरी मूंग की दाल का सेवन करना चाहिए इसे आप दाल बनाकर, खिचड़ी बनाकर ,या इसका सूप बनाकर इसका प्रयोग कर सकते हैं जिससे आपको भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलेंगे और आप गर्मियों के मौसम में बिल्कुल स्वस्थ रहेंगे एक कप मूंग की दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन वह आयरन होता है जो गर्भ में पल रहे बच्चों के वृद्धि और विकास में बहुत सहायक होता है मूंग की दाल में भरपूर मात्रा में आयरन होता है आयरन एक महत्वपूर्ण मिनरल होता है जो हमारे शरीर को कार्य करने में मदद करता है.

हम हरे मूंग के साथ-साथ पीले मूंग की दाल का भी प्रयोग कर सकते हैं जो हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में हमारी मदद करते हैं इसलिए प्रेग्नेंट महिलाओं को प्रतिदिन मूंग की दाल का सेवन अवश्य करना चाहिए मूंग की दाल छोटे बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी मानी गई है