Anjeer Benefits: इस तरीके से करें अंजीर का सेवन, सेहत के लिए है बहुत ही फायदेमंद 

Anjeer Benefits : आजकल के लाइफस्टाइल के चलते लोग तला-फला खाते रहते है जिससे वे मोटे हो जाते है। कुछ लोग बहुत मोटे होते है, तो कुछ लोग बहुत ही पतले होते है। ज्यादा पतले होने के कारण लोगों को कई बार शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है।

कुछ लोग पतले तो होते है लेकिन उनका वजन भी नहीं बढ़ता। भूख न लगना, शरीर में किसी भी तरह की समस्या होना, जेनेटिक होना इन कारणों के लिए से लोग दुबले-पतले रहते है।

आज हम आपको एक ऐसी चीज बताने जा रहे है जिसे आप खाकर अपने शरीर को सही कर सकते है।  हम बात कर रहे है अंजीर की। अंजीर को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

अंजीर में पोटैशियम, मिनरल, कैल्शियम और विटामिन के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर आप इस तरीके से अंजीर का सेवन करते है तो आपको वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी। 

1. दूध के साथ अंजीर- 

अगर आप अंजीर को दूध के साथ खाते है तो इससे आपको बहुत ही फायदा मिलने वाला है। दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। दूध और अंजीर को खाने से वजन बढ़ता है। 

2. अंजीर का हलवा-

कुछ लोगों को मीठा खाने का बहुत शौक होता है। अगर आप अपनी डाइट में अंजीर का हलवा शामिल करते है तो आपका वजन जल्दी बढ़ने लग जाएगा। 

3. अंजीर और किशमिश-

अंजीर के साथ-साथ किशमिश में भी हेल्दी फैट होता है। अगर आप किशमिश और 4-6 अंजीर को रातभर पानी में भिगोकर अगली सुबह खा सकते हैं और इसका शेक बनाकर भी पी सकते है। इससे आपका वजन जल्दी बढ़ेगा।