Apricot Benefits : ये पीले रंग का फल सेहत के लिए है बहुत ही फायदेमंद, इन बीमारियों के लिए है रामबाण

Apricot Benefits :  हमारे देश में कई तरह के फल मिलते है जो सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होते है। इन फलों से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है। आज हम आपको एक ऐसे ही गहरे पीले रंग के फल के बारे में बताने जा रहे है।

जिसके सेवन से शरीर बहुत मजबूत बन जाएगा। इस पीले फल में एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व पाएं जाते है।  ये फल खाने में भी बहुत स्वाद होता है। हम बात कर रहे है खुबानी या एप्रीकोट की। खुमानी बाजार में सूखे मिलते है। लेकिन कच्चा खुबानी भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। 

खुबानी में पौष्टित तत्व

खुबानी में कम कैलोरी और पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में पाएं जाते है। खुबानी में ल्यूटिन, पोटैशियम, विटामिन ई, बीटा कैरोटिन, विटामिन सी,विटामिन ए और जेंक्साथिन जैसे तत्व पाएं जाते है। जो शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। 

आंखों के लिए रामबाण

खुबानी आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। आंखों के लिए इसमें विटामिन ए, जेंक्साथिंन और बीटै कैरोटिन मौजूद होते है। खुबानी आंखों में मोतियाबिंद और रतौंधी जैसी बीमारियों को दूर करते है। 

पेट साफ करने में माहिर

खुबानी में सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल फाइबर पाएं जाते है। इससे सुबह आसानी से पेट साफ हो जाता है। खुबानी से गुड बैक्टीरिया बढ़ जाते है। इससे पेट की बीमारियां दूर हो जाती है। खुबानी से वजन भी कम होता है। 

कैंसर रोधी भी

खुबानी का सेवन करने से कैंसर से छुटकारा मिलता है। खुबानी के सभी तत्व कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाता है जिसके कारण सेल्स में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस नहीं होता। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस नहीं होगा तो कैंसर कोशिकाएं पनपेगी नहीं।