Cold Drink Side Effects: क्या आप भी पिते हैं कोल्ड ड्रिंक? नुकसान जान जानेगे, तो आज ही कर लेंगे तौबा 

Soft Drink Side Effects: कोल्ड ड्रिंक में मिलाए जाने वाले केमिकल के कारण डायबिटीज, हृदय रोग और पेट दर्द जैसी समस्याएं पैदा होती हैं। शीतल पेय से लेकर आहार सोडा तक, इनमें चीनी की मात्रा अधिक होती है। इससे वजन बढ़ सकता है. कूलड्रिंक्स बहुत खतरनाक होते हैं.

आमतौर पर 250-300 मिलीलीटर ठंडे पेय में 150-200 कैलोरी होती है। जो लोग ज्यादा ठंडा पेय पदार्थ पीते हैं उनका पाचन तंत्र खराब हो जाता है। बहुत से लोग डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ये ठंडे पेय पीते हैं। लेकिन इनसे निर्जलीकरण और बढ़ जाता है।

कोल्ड ड्रिंक में मौजूद कैफीन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. इसके अलावा स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। ठंडे पेय पदार्थों का अधिक सेवन करने से भूलने की बीमारी हो सकती है।

डॉक्टरों का कहना है कि जो पुरुष बहुत अधिक ठंडा पेय पीते हैं उनमें हृदय रोग की संभावना 20 प्रतिशत होती है। स्वास्थ्य के लिए हानिकारक इन पदार्थों का सेवन न ही करें तो बेहतर है। इसके बजाय, विशेषज्ञों का कहना है कि पोषक तत्वों से भरपूर सामग्री लेना अच्छा विचार नहीं है।

कोल्ड ड्रिंक की जगह फलों से बने जूस का सेवन करना बेहतर है। ताज़ा पानी और नारियल का सेवन इससे कहीं बेहतर है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि स्वास्थ्यवर्धक जूस इन हानिकारक शीतल पेयों से कहीं बेहतर हैं। इसके सेवन से शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिलते हैं।