Monsoon में लग गए हैं दस्त? ये 5 रामबाण उपाय अपनाकर खुद को रख सकते हैं हेल्दी

Loose Motions: जब बारिश का मौसम आता है तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और अधिक बढ़ जाती हैं। क्योंकि वातावरण में नमी अधिक है, बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्म जीव अधिक हैं। इससे मौसमी बीमारियाँ अधिक हो जाती हैं। बरसात के मौसम में ज्यादातर लोग उल्टी-दस्त से पीड़ित होते हैं। डायरिया के कारण भी दस्त हो जाते हैं। दस्त का मतलब है पानी जैसा दस्त होना। भले ही आप रखा हुआ खाना खाते हों.. अगर आप बाहर का खाना खाते हों. जब ये दस्त हो रहे होते हैं.. तो कई लोगों को सुस्ती महसूस होती है और पेट में दर्द होता है। बहुत से लोग भ्रमित होकर अस्पताल चले जाते हैं। लेकिन इन टिप्स को एक बार जरूर आजमाएं. अगर आप इन्हें आजमाएंगे... तो अस्पताल जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी। आइए अब जानते हैं क्या हैं वो टिप्स.

नींबू का रस:
अत्यधिक पानी वाले दस्त से सुस्ती आ सकती है। शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स भी नष्ट हो जाते हैं। इन्हें दोबारा उगाने के लिए..नींबू पानी बहुत मदद करता है। एक गिलास नींबू के रस में थोड़ी सी चीनी और नमक मिलाकर पियें। ऐसा करने से खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल किया जा सकता है।

केला:
पानी जैसे दस्त होने पर केला खाना अच्छा रहता है। केला खाने से ऊर्जा मिलती है. इसके अलावा दस्त भी बंद हो जाते हैं। केले का फल पका हुआ न होकर थोड़ा कच्चा ही लेना चाहिए। संतरे और अंगूर खाने से पानी वाले दस्त को रोका जा सकता है।

दही खाएं:
अगर आपको दस्त की समस्या है तो दही इसे रोकने में मदद करेगा। दही चावल खाना, छाछ पीना या दही खाना बहुत अच्छा होता है. इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं. दही खाने से पाचन तंत्र से खराब बैक्टीरिया दूर हो जाते हैं और अच्छे बैक्टीरिया बढ़ते हैं। इसके अलावा डायरिया भी कम हो जाता है। दलिया का पानी, मूसली, खिचड़ी आदि खायें तो भी अच्छे परिणाम मिलेंगे। दस्त कम होने तक मिर्च, मसाले, नॉनवेज, तैलीय भोजन न करें।

(नोट: ये विवरण आपको इंटरनेट से एकत्र की गई जानकारी के आधार पर प्रदान किए गए हैं। सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। IndiaH1 किसी भी अन्य विकास के लिए जिम्मेदार नहीं है।)