Health benefit: सूखा नारियल सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद, इसमें है बहुत से औषधीय गुण

Health benefit : कहा जाता है कि नारियल और इसका पानी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। लेकिन सूखा नारियल तो ओर भी लाभदायक होता है। सूखे नारियरल को लोग पूजा के लिए इस्तेमाल करते है।

आमतौर पर लोग सूखे नारियल का इस्तेमाल आइसक्रीम, स्वीट डिश, खीर और हलवा बनाने में किया जाता है। सूखे नारियरल में पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन बी6, कॉपर, एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, फॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते है।

सूखे नारियल से पाचन संबंधी समस्या दूर होती है। साथ ही इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल होता है। 

खून की कमी होती है दूर

सूखे नारियल में  आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से  खून में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है। सूखे नारियल से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। सूखे नारियल का सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और कब्ज की समस्या दूर होती है। 

दिल के स्वास्थ्य का भी रखता है ख्याल

सूखे नारियल में  एंटीऑक्सीडेंट्स ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। इससे  हार्ट ब्लॉकेज और दिल की अन्य बीमारियों नहीं होती है। 

हड्डियों के लिए फायदेमंद

सूखे नारियल में कैल्शियम ज्यादा  मात्रा में पाया जाता है। इससे हड्डियों को मजबूत होती है। सूखे नारियल का सेवन करने से जोड़ों के दर्द और सूजन को कम हो जाती है। 

ऐसे करें इस्तेमाल

 सूखे नारियल का पाउडर बनाकर दूध के साथ, खीर या फिर हलवे  में मिलाकर खा सकते है। अगर आप सूखे नारियल को चबाकर भी खा सकते है, इससे आपको बहुत फायदे मिलते है।