Health benefits Of Crying : कभी-कभी रोना भी होता है सेहत के लिए जरूरी, फायदे जानकर रह जाएंगे दंग
इंसान अपने दुख में या फिर खुशी से रोता है। क्या आप जानते है कि रोना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। डॉक्टरों का कहना है कि रोने से हमारे शरीर से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती है। आइये जानते है रोने के फायदे
Crying Health benefits : आमतौर पर जब कोई रोता है तो उसे यह कहकर चुप करा दिया जाता है कि तुम कमजोर हो क्या? दरअसल, रोना कमजोरी की निशानी मानी जाती है लेकिन आपको बता दें कि यह इंसान के इमोशन को बाहर निकालने और मानसिक संतुलन को बनाने का एक नेचुरल तरीका है।
यह आपको अंदर से शांत करने का भी काम करता है। यहां हम बता रहे हैं कि रोने से हमारे शरीर की कौन कौन सी परेशानियां बिना कुछ किए अपने आप ठीक हो जाती हैं।
आइए जानते हैं कि कभी-कभी खुल कर रो लेने से आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव आता है और किस तरह की परेशानियां अपने आप ठीक होने लगती हैं।
कितने तरह के होते हैं आंसू
आंसू तीन तरह के होते हैं, पहला है रिफ्लेक्स टीयर (reflex tears) जो आंखों में जमा धूल और गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है। दूसरा है कंटीन्युअस टीयर्स जो आंखों को लुब्रिकेंट करता है और किसी तरह के संक्रमण से बचाता है।
तीसरा है इमोशनल आंसू जो कई तरह से सेहत को फायदा पहुंचाता है। बता दें कि जहां कंटीन्युअस टीयर्स में 98 प्रतिशत पानी पाया जाता है। वहीं इमोशनल टीयर में स्ट्रेस हार्मोन्स और कई तरह के टॉक्सिक चीजें बाहर आती हैं।
रोने के अन्य फायदे (Health benefits Of Crying)
मन करता है हल्का
जब हम रो लेते हैं तो यह पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम को एक्टिव करता है, जिससे बॉडी रिलैक्स महसूस करता है और डायजेशन में सुधार आता है। इस तरह हम पहले से बेहतर महसूस करने लगते हैं।
दर्द करता है कम
रोने पर एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है जो दर्द को कम करने का काम करता है। यह फिजिकल और इमोशनल पेन को कम करने का काम करता है। इस तरह दर्द में आराम पहुचाने में रोना काफी काम आता है।
शोक से उबारने में करता है मदद
अगर आप लंबे समय तक किसी दुख में जी रहे हैं और रो नहीं रहे तो यह आपके मानसिक सेहत को काफी नुकसान पहुंचाता सकता है, जबकि अगर आप भरपूर रो लें तो ये मेंटल हेल्थ को रिलैक्स करने में काफी मदद करता है। इस तरह इंसान को शोक से उबरने में मदद मिलती है।
मूड को करता है बूस्ट
रो लेने पर लोग न केवल रिलैक्स महसूस करते हैं बल्कि उन्हें फील गुड का अनुभव भी होता है। इस तरह वे खुद को आगे के लाइफ के लिए संभाल पाते हैं और उनका मूड अपने आप ही बूस्ट होने लगता है। यह तनाव को कम करने में भी मदद करता है।
नींद ना आने की परेशानी होती है दूर
जो बच्चे अधिक रोते हैं उन्हें नींद अच्छी आती है। यह उनके दिमाग को शांत रहने और किसी तरह के दर्द को कम करने में मदद करता है। इस तरह बेहतर नींद की वजह से कई अन्य परेशानियां अपने आप दूर होती हैं, मसलन थकावट, सिर दर्द आदि।