Health News: गर्मियों में शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है ये फल, BP से लेकर वजन भी होगा कंट्रोल
Health News : देश में गर्मी का कहर बढ़ता जा रहा है। गर्मी के समय हमें पानी वाले फल खाने चाहिए। आज हम आफको एख ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे है जिसे खाकर शरीर हाइड्रेट हो जाता है। हम बात कर रहे है लीची की।
गर्मियों में लीची की बहुत डिमांड होती है। लीची खाने से शरीर में ठंडक पहुंचती है। लीची एक गुठलीदार फल है। लोग इस फल को बहुत पंसद करते है। बाजार में लीची की डिमांड 2-3 महीने बहुत अधिक होती है।
लीची में पानी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इससे शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है। इसे खाने से लड़कियों के चेहरे पर अच्छा निखार आ जाता है। लीची में विटामिन-बी 6, विटामिन-सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम और फोलेट जैसे कई पोषक तत् पाएं जाते है।
जो शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। लीची खाने और इसका जूस पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती है। लीची का जूस पीने से वजन घटाने से लेकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है।
लीची खाने या जूस पीने से इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। लीची के जूस से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते है। लीची खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल खत्म हो जाता है और दिल स्वस्थ रहता है।