भूलकर भी हार्ट मरीज न करें ये योगासन, बढ़ सकता है हृदय रोग का खतरा

Health Tips: योग करने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। शरीर की सूजन और चिंता को कम करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. संतुलन में सुधार करता है. वजन घटाने में मदद करता है. ध्यान और योग करने से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं कम हो जाती हैं। लेकिन अगर आप दिल के मरीज हैं तो आपको कुछ योगासन नहीं करने चाहिए। अन्यथा, विशेषज्ञों का सुझाव है कि हृदय संबंधी जोखिम बढ़ सकते हैं।

हलासन: हृदय रोगियों को हलासन नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह आपके दिल पर अतिरिक्त दबाव डालता है। इससे रक्त संचार का विपरीत प्रवाह बनता है। यह हृदय के लिए हानिकारक है।

चक्रासन: यह आसन आपके शरीर को लचीला बनाता है। लेकिन हृदय रोगियों के लिए अच्छा नहीं है। इसका हृदय पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे हृदय संबंधी अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

सर्वांगासन: यह आसन हृदय रोगियों के लिए अच्छा नहीं है। यह आपके दिल पर भी तनाव डालता है। आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा है.

शीर्षासन: यह आसन भी आपके दिल की सेहत के लिए अच्छा नहीं है. यह आसन आपके रक्तचाप को तेजी से बढ़ाएगा। इससे सिर में खून जमा हो जाता है।

कपालभाति: यह आसन भी हृदय रोगों के लिए अच्छा नहीं है। कपालभाति का अभ्यास हृदय रोगियों के लिए हानिकारक है। इससे हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी बढ़ जाता है.

(नोट: सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यह विशेषज्ञों की सलाह और सुझावों के अनुसार प्रदान किया गया है। किसी भी संदेह की स्थिति में किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेने का सुझाव दिया जाता है।)