बरसात के मौसम में अपनी सेहत का केसे रखे ख्याल।

देश के लगभग हिस्सों में जून महीने के अंत तक मानसून आ जाता है ऐसे में हमारे स्वास्थ्य को लेकर बहुत सावधानी बरतने  की जरूरत होती है मानसून की शुरुआती दिनों में कभी धूप कभी बारिश हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी चुनौती पूर्ण समय होता है ऐसे में बदलते मौसम में कई तरह की बीमार लग जाती हैं जैसे डेंगू ,मलेरिया, टाइफाइड ,सबसे ज्यादा कोमन फीवर।

मानसून तेजगर्मी से राहत के रूप में आता है और अक्षर नुकसान के निशान पीछे छोड़  जाता है जल जमाव और आद्रता से रोगाणु और मच्छर विकसित होते हैं और गंभीर से गंभीर रोग उत्पन्न होते हैं

 बरसात के मौसम में अपने स्वास्थ्य  का कैसे रखें ध्यान ।
अपने हाथों को हमेशा स्वस्थ रखें और साफ सूती कपड़े पहने उबला हुआ पानी पिए इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ाने के लिए अदरक, इलायची, दालचीनी का सेवन करें बाहर का स्टेट फूड खाने से बच्चे अपने घर या आसपास कहीं पर भी पानी इकट्ठा न होने दें मच्छरदानी कोइल स्प्रे का प्रयोग करें फल और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर सेवन करें अपने बच्चों का टीकाकरण अवश्य करवाएं छिकने वह खांसने के दौरान अपने मुंह  या नाक को ढककर रखें हर कुछ समय के बाद गर्म पानी पीने की कोशिश करें।

बरसात के मौसम में डाइट का रखें खास ध्यान।
ताजा गर्म काढा और सूप का सेवन करें खूब सारा पानी पिए यह आपके प्रति रक्षा प्रणाली को सही रखना है विटामिन ए और सी एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों के लिए जैसे नाशपाती, जामुन ,लीची, आडू और अनार का सेवन करें सब्जियों में लौकी ,करेला का अधिक से अधिक सेवन करें अपने आहार में हल्दी ,अदरक जैसे मसाले शामिल करें जिसमें एंटीसेप्टिक और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुण होते हैं बरसात के मौसम में घर का बना ही खाना खाए।

 बरसात के दिनों में बीमारी गड़बड़ी का कारण बन सकती है इसलिए ऐसे में स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी बहुत फायदेमंद होती है इस प्रकार सुरक्षित रहने के लिए सही स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी में निवेश कर सकते हैं और बीमारी पर होने वाले बड़े से बड़े खर्चों से बच सकते हैं।