Sugarcane Juice: गर्मी को भगाएगा दूर ये जूस, पिने से सेहत भी हो जाएगी टनाटन
Benefits of Sugarcane Juice: दिन-ब-दिन तापमान बढ़ता जा रहा है। लोग भानु भागभागला के साथ आने के लिए उत्सुक हैं। ऐसी स्थिति में हाइड्रेटेड रहने के लिए तरल पदार्थ और फलों का रस लेना बेहतर होता है। हालाँकि, गन्ने का रस एक ऐसा पेय है.. गन्ने का रस कई लोगों का पसंदीदा पेय है, खासकर गर्मियों में। स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है. गन्ने के रस में शून्य वसा, कोलेस्ट्रॉल, फाइबर और प्रोटीन होता है। इसमें अच्छी कैलोरी और प्राकृतिक चीनी होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे पौष्टिक पेय है।
लेकिन.. जानिए इस गर्मी में गन्ने का रस पीने के फायदे..
तुरंत ऊर्जा: गन्ने के रस में सुक्रोज की मात्रा अधिक होती है। तो, यह शरीर को हाइड्रेट करता है। यह ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करता है. यह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और खनिजों से भरपूर है।
एंटी-एजिंग गुण: इसमें फेनोलिक एसिड, फ्लेवोनॉयड, एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है. झुर्रियों के बिना त्वचा को साफ़ रखता है.
गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा: इसमें मौजूद फोलिक एसिड, विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम के कारण यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत अच्छा होता है।
औषधि: आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार.. गन्ने का रस एक औषधि के रूप में काम करता है। स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है.
पाचन समस्याओं से राहत: गन्ने के रस में पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है.. जो पाचन समस्याओं से बचाता है.. पेट को स्वस्थ रखता है।
दरअसल घर पर गन्ने का जूस बनाना इतना आसान नहीं है. इसलिए, अपने घर के पास के विक्रेता से ही खरीदारी करना बेहतर है।
(Note: जो लोग किसी भी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं.. उनके लिए गन्ने का रस पीना बेहतर है.. इससे कोई दुष्प्रभाव होने की संभावना है.. इसलिए डॉक्टरों से परामर्श करना बेहतर है.)