Summer Health Tips: गर्मियों में घर पहुंचते ही भूलकर भी न करें ये काम, वरना हो सकता है भारी नुकसान 

Summer Health Tips : आप सभी को पता है कि गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है। गर्मी की इस तेज धूप के कारण लोगों का बहुत बुरा हाल हो जाता है। गर्मी के पसीने के कारण ज्यादातर लोगों को जलन और ऐलर्जी हो जाती है।

लेकिन गर्मियों में लोगों को अपने काम और ऑफिस जाना पड़ता है।  काम से घर वापिस आते ही सभी लोग नहाने चले जाते है। लेकिन एकदम से नहाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। 

गर्मी कारण घर आते ही लोग जल्दी-जल्दी नहाने चले जाते है और इससे शरीर का तापमान बदल जाता है। गर्मी और ठंड के कारण गले में खराश और सर्दी का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप नहाना चाहते है तो घर वापस आने के बाद कम से कम आधे घंटे तक आराम  करें और फिर नहाने जाएं। 

ज्यादातर लोग गर्मी के मौसम में दिन में दो से तीन बार नहाना पंसद करते है। अगर आप भी गर्मी में ज्यादा नहाते है तो इससे आपको नुकसान हो सकता है।

इससे कई लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती है। बार-बार नहाने से त्वचा में मौजूद प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है। इसलिए गर्मी में केवल दो बार ही नहाएं। 

गर्मियों में घर पहुंचें तो इन बातों का रखें ध्यान

ठंडा पानी ना पिएं

गर्मी में धूप से आने के बाद सभी को तेज प्यास लग जाती है। ऐसे में लोग ठंडा या बर्फ वाला पानी पीते है। जब आप बाहर से आते है तो आपके शरीर का तापमान बढ़ा होता है। अगर आप ठंड़ा पानी पी लेंगे तो आपको सर्दी, गले में खराश और खांसी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

AC में न बैठें

गर्मी में बाहर से आने पर ज्यादातर लोग AC के कमरे में बैठ जाते है। गर्मी में AC की हवा से राहत मिलती है। लेकिन आपको बता दें कि गर्मी में बाहर से आने पर AC के कमरे में बैठने से आपको सर्दी लग सकती है।