Tea Side Effects: सावधान, ज्यादा चाय पीना सेहत पर पड़ सकता है भारी, हो सकती है खतरनाक बीमारी

Side Effects of Drinking Tea: कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय पिए बिना नहीं होती है. कुछ लोगों को दूध वाली चाय पीना पसंद होता है. अन्य लोग स्वास्थ्य के प्रति थोड़े अधिक जागरूक हैं और बिना चीनी वाली काली चाय पीते हैं। कई लोग शाम के समय ब्लैक टी या ग्रीन टी पीना भी पसंद करते हैं.

विशेषज्ञों के मुताबिक दिन की शुरुआत में चाय पीना अच्छी आदत नहीं है। हालाँकि चाय एक भावनात्मक लगाव है, लेकिन सुबह की शुरुआत चाय से न करें तो बेहतर है। यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. सुबह कुछ खाने के बाद चाय पीना बेहतर होता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। लेकिन सीधे चाय पीने से ऐसा नहीं होता. चाय शरीर से खराब बैक्टीरिया को बाहर नहीं निकालती है। इससे पाचन स्वास्थ्य और मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर पड़ता है।

खाली पेट चाय पीने से सीने में जलन, पेट फूलना और अल्सर हो सकता है। चाय में कैफीन होता है. यह पित्त रस के साथ संघर्ष करता है और एसिड रिफ्लक्स और सूजन का कारण बनता है। खाली पेट चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। चाय पीने से बार-बार पेशाब आने की समस्या होती है। इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसलिए सुबह के समय चाय से परहेज करना ही बेहतर है।

खाली पेट चाय का सेवन करने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। चाय में टैनिन होता है। वे भोजन से आयरन और अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकते हैं।

कई लोगों को चाय के बिना नींद नहीं आती. काम करने की ऊर्जा नहीं है. उस स्थिति में, कैफीन-मुक्त हर्बल चाय का विकल्प चुनें। इसके अलावा बिना दूध और चीनी की चाय पियें।