हार्ट अटैक को दावत देता है हाई कोलेस्ट्रॉल, आज से खाना शुरू कर दें ये फल

High cholesterol invites heart attack, start eating these fruits from today

आम विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर

सूजन को कम करते हैं। आम में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है

तरबूज में लाइकोपीन होता है. यह उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने में मदद करता है।

इस फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं और शरीर में

सूजन को कम करते हैं

फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अमरूद एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को

कम करने में मदद करता है।

पका पपीता विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है। यह समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है।

इन फलों में घुलनशील फाइबर 'पेक्टिन' होता है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में

मदद करता है

प्रतिदिन एक केला खाने से उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल से बचा जा सकता है।

केले में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

किशमिश में पॉलीफेनोल्स और प्युनिकैलागिन्स नामक यौगिक होते हैं जो एलडीएल

कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।