पुरुषों और महिलाओं में ये हैं Infertility के मुख्य कारण
Infertility: भागदौड़ भरी जिंदगी..खराब जीवनशैली..अस्वास्थ्यकर आहार..ये सब कई समस्याओं का कारण बन रहे हैं..हालाँकि..हाल के दिनों में इनफर्टिलिटी (बांझपन) की समस्या बढ़ती जा रही है..कई जोड़े बांझपन की समस्या से पीड़ित हैं। उनका बच्चा पैदा करने का सपना सपना ही रह जाता है। हालाँकि.. बांझपन केवल महिलाओं से संबंधित नहीं है। यह पति-पत्नी के स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है।
बांझपन के सामान्य कारण.. सामान्य ओव्यूलेशन (अंडे का मासिक स्राव) का अभाव, कम गुणवत्ता वाले शुक्राणु का डॉक्टरों द्वारा उल्लेख किया गया है.. पति और पत्नी दोनों को बांझपन के कारणों के लिए शारीरिक जांच करानी चाहिए और तदनुसार उपचार लेना चाहिए। लेकिन बांझपन क्यों बढ़ रहा है? इसे कैसे कंट्रोल करें.. आइए अब जानते हैं..
चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि बांझपन का मुख्य कारण आमतौर पर महिलाओं या पुरुषों में बांझपन की कमी होती है। इसलिए.. अपने खाने पर ध्यान देना जरूरी है..
बाहर के पैकेट वाले खाद्य पदार्थों के साथ-साथ तले हुए खाद्य पदार्थों और अतिरिक्त चीनी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। प्रतिदिन अपने आहार में 1 फल और 2 कप हरी सब्जियाँ शामिल करें। साथ ही अच्छा प्रोटीनयुक्त भोजन लें.. यह स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। 30 मिनट व्यायाम या योग जैसा कुछ करें।
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान सीड साइक्लिंग अपनानी चाहिए.. यानी.. सीड साइक्लिंग में आपको हार्मोनल संतुलन के लिए पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान अलसी, कद्दू, तिल के बीज, सूरजमुखी के बीज जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने चाहिए.. पुरुषों को दिन में 3 अखरोट खाने चाहिए.. दोनों पति और पत्नी को अच्छा पोषण लेना चाहिए और सेक्स करना चाहिए..
यह एक मिथक है कि देर से शादी या बच्चे की योजना बनाना बांझपन का कारण है। यह भी झूठ है कि मोटापा बांझपन का कारण बनता है। यह कहना भी गलत है कि बांझपन वैवाहिक कलह और तनाव के कारण होता है.. ऐसे मामलों में एक चिकित्सा विशेषज्ञ से सलाह और परामर्श लेना चाहिए.. पुरुषों में कम शुक्राणु संख्या या कम गुणवत्ता वाले शुक्राणु बांझपन या बांझपन का कारण बन सकते हैं। इसलिए अगर कई सालों से बच्चा पैदा नहीं हुआ है.. तो दंपत्ति को डॉक्टर से सलाह लेकर इलाज कराना चाहिए..
